Reziliența

Viață sănătoasă, randament mai bun - Paul Donders

Descoperă cauzele epuizării și suprasolicitării și dezvoltă-ți rezistența interioară prin exerciții practice care îți vor permite să trăiești o viață mai sănătoasă și mai împlinită.

Reziliența este abilitatea de a face față provocărilor, schimbărilor și piedicilor neprevăzute într-un mod pozitiv și relevant.

Oamenii rezilienți trăiesc mai mult și performează mai bine în toate etapele vieții. Reziliența te ajută să rămâi pe picioarele tale în vremuri dificile, să găsești soluții creative și să-ți asumi diferitele responsabilități care îți revin.

„Paul Donders, în calitate de coach și autor, poate avea un impact mare asupra tuturor celor cu care intră în contact, deoarece îi pasă cu adevărat de oameni și își dorește sincer, ca având suficientă reziliență, am putea avea experiențe sănătoase și utile în muncă, viața socială și relațiile de familie.” (Graham Power)

Cuprins:

1. Reziliența: competența principală a secolului 21.
2. Prevenirea epuizării (sindromul burnout)
3. Trecutul reconciliat și stabilitatea emoțională
4. Optimisimul realist
5. Competența rezolvării problemelor
6. Lucrând cu abilitățile tale unice
7. Disciplina și un stil de viață sănătos
8. Autocunoașterea și pasiunea
9. Relații sănătoase
10. Resurse sociale de energie
11. Resurse structurale de energie
12. Training
13. Apendice: Scurt test de reziliență

Paul Donders (n. 1957) și sotia sa Sylvia, au trei copii adulți. Paul și-a început cariera ca arhitect, dar la vârsta de 30 de ani a schimbat direcția. Împreună cu doi prieteni, a fondat firma de consultanță Xpand și persolog Nederland. Paul trăiește în Olanda și este coach și consultant la nivel internațional. Este autor a 14 cărți și un pasionat alpinist.

Detalii carte:

• Nr. pagini: 157
• Anul apariției: 2021
• Descarcă capitolul introductiv aici (PDF de 8 pagini)!

Cartea e disponibilă și în limba maghiară aici.