Simtim cu totii tot mai frecvent efectele stresului in vietile noastre. Conform studiului condus de Dr. Herbert Benson (un pionier in abordarea medicala de tip minte-corp), la Institutul medical Benson-Henry din SUA, 80% dintre consultatiile medicale sunt legate de stres. Concluzia logica ar fi, asadar, ca stresul este rau. Si nu am fi departe de…
Oamenii au diferite puncte tari şi puncte slabe, dar foarte rar sunt conştienţi de ele, cu toate că ele joacă un rol foarte important în prevenirea şi în managementul stresului. Când te confrunți cu stresul, evaluezi situația prin propriile tale filtre de percepție, care sunt formate de diferite aspecte de bază ale personalității. Aici ar…
Îți poți imagina marea fără valuri? Această imagine ireală ar fi de neconceput pentru oricare dintre noi. Valurile caracterizează marea, la fel cum stresul caracterizează viețile noastre. Stresul ne motivează, ne provoacă, dar – la fel precum valul – poate deveni copleșitor și excesiv. Valurile uriașe ne pot speria, dar pentru cineva care face surf reprezintă…
Care este diferența dintre oamenii care par a fi capabili să rezolve problemele, să facă față crizelor, să le depășească și să revină cu ușurință la “normalitate” și cei care rămân blocați în criză? Un cuvânt la modă care a devenit din ce în ce mai prezent în ultimii ani este reziliența. Este vorba de…
Adesea, în cazul problemelor “dificile”, ne confruntăm cu provocarea de a vedea problemele atât de puternic încât pur și simplu nu putem vedea o soluție. Atunci când te confrunți cu astfel de probleme aparent de nerezolvat, poți lua în considerare: ce ai face dacă toate circumstanțele ar fi perfecte? În situațiile complexe în care suntem…
Identifică cât de rezilient ești pe baza a 10 factori cheie Ce îl deosebește pe prietenul care se pune pe picioare după ce afacerea lui dă faliment de cunoștința care nu-și poate relua viața după o situație similară? Ce îl deosebește pe vecinul care te întâmpină mereu cu zâmbetul pe buze, în ciuda provocărilor, de…
Toată lumea poate crea și utiliza un spațiu personal. Nu contează dacă ești antreprenor, manager, muncitor la linia de asamblare sau telemarketer. Bineînțeles, gradul de independență este diferit. De cele mai multe ori, însă, acesta este mai mare decât crezi. Pentru că, indiferent de circumstanțele organizaționale, poți începe întotdeauna să îți modelezi activitățile, sferele de…
Ce înseamnă reziliența? Viața oferă fiecăruia dintre noi o mână diferită de cărți de joc: Ne naștem în circumstanțe diferite. Ne dezvoltăm diferit. Parcurgem experiențe diferite de-a lungul vieții. Cel mai adesea nu avem prea multe de spus când vine vorba de peripețiile pe care viața ni le scoate în cale. Cu toate acestea, sunt…