Editură. Academie. Consultanță HR

Reinterpretarea și gestionarea factorilor de stres

24.05.2017 madalina usvat 0
Reinterpretarea și gestionarea factorilor de stres

Oamenii au diferite puncte tari şi puncte slabe, dar foarte rar sunt conştienţi de ele, cu toate că ele joacă un rol foarte important în prevenirea şi în managementul stresului. Când te confrunți cu stresul, evaluezi situația prin propriile tale filtre de percepție, care sunt formate de diferite aspecte de bază ale personalității. Aici ar trebui să-ţi pui 2 întrebări importante:

  • Cum să tratez factorii mei de stres în mod individual și potrivit situației?
  • Care îmi sunt punctele tari și limitele?

Ajutor în auto-reflecție

Instrumentele de învățare sunt unelte care te ajută să determini starea comportamentului și competențele din diferite arii. În contrast cu testele de diagnostic, instrumentele de învățare funcționează prin metoda auto-reflecției. Asta înseamnă că niciun expert nu emite un diagnostic. Individul nu trebuie să vorbească nimănui despre problemele sale personale, ci mai degrabă va folosi chestionarul, evaluările, interpretările și planurile de acțiune într-un mod independent. Un trainer sau coach va sprijini procesul de învățare.

Beneficiile instrumentelor de învățare

  • Oferă o imagine de ansamblu asupra competențelor sociale și personale.
  • Rezultatele se obțin într-un mod activ și independent.
  • Rezultatele și potențialul de dezvoltare pot fi întotdeauna urmărite.
  • Transparență cu privire la punctele forte și cele slabe.
  • Oferă un punct de plecare pentru dezvoltarea ulterioară.

Chestionarul pentru analizarea stresului 

Chestionarul din Profilul de Stres persolog poate fi completat individual. Prin urmare, lucrezi în mod activ cu instrumentul: evaluezi factorii tăi de stres, obții rezultatele și diagramele în mod independent. Prin această confruntare activă cu comportamentul propriu obții un rezultat concret și măsurabil - baza pentru dezvoltarea metodică a competenței de stres.

Focalizare asupra comportamentului

Pe lângă factorii de stres, focusul este plasat și pe comportamentele situaționale ale persoanei: Cum te comporți în situații stresante? Cum reacționezi când te afli sub efectul tensionat al unor factori de stres? Profilul încurajează reinterpretarea factorilor de stres și gestionarea acestora în funcție de situație. În acest proces, te uiți la efectele stresului și înveți cum să faci diferența între reacțiile de scurtă durată de cele de lungă durată.

Următorii pași:

1. Vrei să gestionezi mai bine stresul în viața ta? Completează Profilul de Stres persolog, instrument de evaluare care previne burn-out-ul și contribuie la well-being și la eficiența în muncă! După finalizarea chestionarului obții raportul tău de evaluare cu strategii personalizate - detalii aici!

 

2. Ești trainer, coach sau specialist HR? Te-ar interesa să obții licența pentru utilizarea Profilului de Stres și să obții un program de evalure și training în Stress-Management, pe care îl poți susține clienților/angajaților tăi? Află detalii despre următorul training de Certificare în Modelul de Stres persolog.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Alte articole:

Personalitate și performanță în vânzări

07/08/2018

Rațiunea existenței unei echipe de vânzări este foarte simplă și comun acceptată: să vândă. Cât mai mult, cât mai bine, oricând, oricui. Rolul tău, ca manager de vânzări, este să ...Vezi mai mult

Învață să faci surf pe valurile stresului

10/04/2017

Îți poți imagina marea fără valuri? Această imagine ireală ar fi de neconceput pentru oricare dintre noi. Valurile caracterizează marea, la fel cum stresul caracterizează viețile noastre. Stresul ne motivează, ne ...Vezi mai mult

Emotion Cards – 1001 posibile utilizări

04/12/2018

Cardurile cu imagini constituie un element esențial în trusa de instrumente a fiecărui facilitator, fie că ești formator, coach, psiholog sau consilier. Sub un format  ludic, simplu și elegant, acestea ...Vezi mai mult